Ateliers Bien-Être et Créativité
Découvrez nos ateliers pratiques pour cultiver bien-être, créativité et vitalité, accessibles à tous, sans expérience préalable.
Nos ateliers principaux
Bain de forêt (Shinrin-yoku)
Se reconnecter à la nature grâce à la marche consciente et aux exercices sensoriels. Durée : 1-2h. Bienfaits : détente, clarté mentale, revitalisation.
Méditation guidée
Techniques simples de respiration et relaxation pour apaiser le mental et améliorer la concentration. Durée : 30-60 min.
Création de boissons fermentées
Kéfir, kombucha et autres boissons santé. Découverte du processus de fermentation et des bienfaits digestifs. Durée : 1h30.
Lactofermentation et cuisine saine
Apprendre à préparer légumes fermentés et recettes saines. Durée : 1h30-2h. Bienfaits : digestion, autonomie alimentaire, créativité.
Ateliers complémentaires
Yoga doux, respiration, création de tisanes et élixirs, activités sensorielles pour enfants. Chaque atelier peut être suivi à la carte ou intégré dans un parcours complet.
Informations pratiques
- Lieu : en intérieur ou en pleine nature selon l’atelier
- Matériel fourni : tapis, bols, ingrédients selon atelier
- Durée et tarif : variable selon l’atelier
- Groupes : adultes, enfants, familles
Pourquoi participer ?
Nos ateliers reposent sur des pratiques concrètes et reconnues pour leurs effets sur : stress, vitalité, créativité, autonomie alimentaire et connexion à soi et à la nature. Même une séance courte apporte des bénéfices immédiats.